Friday, October 18, 2013

افضل تمارين شد المؤخرة | مع دوريس

بعدما تابعتي أهم فيديوهات لتمارين شد البطن والخصر وتمارين للأرداف والأوراك وتمارين لعضلات الفخذ والذراعين والزنود (الروابط في الأسفل) وكل ذلك للحصول على جسم مشدود خالي من الدهون والترهل! حان وقت الإنتقال إلى منطقة أخرى في الجسم وهي المؤخرة ، فقد حضرت لك المدربة دوريس عدة تمارين لشد المؤخرة سنعرضها لك في فيديو اليوم وفيديوهات قادمة! شاهدي حلقة اليوم وشاركي دوريس أي سؤال يخطر على بالك! قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati