Thursday, October 10, 2013

أهم تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس

الرياضة من اهم العناصر للحصول على جسم صحي ومشدود فلذلك خصصنا لك فقرة الرياضة على دنيتي التي تضم تمارين رياضية للجسم بأكمله مع المدربة دوريس حاج. أما في حلقة اليوم فحضرت لنا دوريس مجموعة تمارين لشد الخصر، هذه المنطقة المعروفة بتعرضها للدهون والترهل فتمارين اليوم تساعدك على حرق الدهون وإزالة الترهل. ثابري في هذه التمارين واحصلي على جسم مشدود لطلما رغبت به خلال ٦ أشهر! شاركينا أسئلتك في خانة التعليقات!

 يمكنك مشاهدة أيضاً:
 تمارين الخصر لجسم مشدود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=zOpdqqy_0Qk
أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=JEuF7OEBBvk
تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=XT0TCscF6F4
تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4 أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=Qmk6Nz1neWw تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8 أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=8BXkL5WAmqo
أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس http://www.youtube.com/watch?v=rCF3CuFzzPI

 قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati