تعلمي كيفية وضع مناكير أظافر رائعة بألوان علم الإمارات

خطأ مشترك تقع ضحيّته نوال الزغبي وهيلدا خليفة في ستار أكاديمي 9 | مع تونينا الحلقة 19

لا تفوتي الحلقة الأولى من الموسم الجديد لبرنامج مش موضة مع تونينا، يطل عليكم البرنامج بحلة جديدة ومواضيع مختلفة ومتنوعة عن الموضة والأزياء وآخر الصيحات حول العالم وأكيد كما عودتكم تونينا بفكرة فاشن بوليس على المقارنة بين المشاهير وإعلامك من كان موضة ومن مش موضة. أما حلقة اليوم ومع بداية فصل الشتاء جمعت لك تونينا أهم النصائح لإعتماد موديلات بلايز مختلفة للشتاء وما هي الاكسسوارت التي تتناسق مع هذه الكنزات. وأيضاً مقارنة لإطلالات نوال الزغبي وهيلدا خليفة الأخيرة في ستار أكاديمي 9! برأيك من نجحت باختيار فستان السهرة المناسب؟ تابعي أيضاً كيفية الحصول على الستايل المناسب لك. ما هي الأزياء الرائجة وآخر آخبار عالم الموضة عبر الإشتراك في قناتنا http://www.youtube.com/Duniati

أفضل تمارين لتنحيف الزنود | مع دوريس

بعد تقديم مجموعة فيديوهات لتنحيف وشد الجسم لمنطقة المعدة، والأرداف، والأوراك، والفخد والذراع، سنعرض لك الروابط لكل الفيديوهات في الأسفل. أختارت لك المدربة دوريس في حلقة اليوم منطقة حساسة جداً حيث غالباً ما تتعرض للترهل والدهون وتعطي شكل مزعج للجسم! شاهدي الفيديو وتعلمي ما هو التمرين الأنسب لشد الزنود لكي يساعدك على حل هذه المشكلة وتنحيف هذه المنطقة من الجسم! لا تنسي أن تشاركي دوريس أسئلتك في خانة التعليقات!

تمارين لشد الذراعين والعضلات الأمامية | مع دوريس

http://www.youtube.com/watch?v=XT0TCscF6F4

تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس

http://www.youtube.com/watch?v=A2PcSmVFtH4

أفضل تمارين لشد عضلات الفخذ الداخلية | مع دوريس 

http://www.youtube.com/watch?v=Qmk6Nz1neWw

تمارين لتنحيف وحرق دهون الأرداف والأوراك | مع دوريس 

http://www.youtube.com/watch?v=iu8ex8RhLu8

أهم تمارين البطن لمعدة مشدودة | مع دوريس 

http://www.youtube.com/watch?v=8BXkL5WAmqo

أسرع طريقة للحصول على بطن مشدود | مع دوريس 

http://www.youtube.com/watch?v=rCF3CuFzzPI

قريباً تمارين أخرى لشد الجسم فكوني أول من يشاهد الفيديوهات عبر الإشتراك في قناتنا:  http://www.youtube.com/Duniati 

كيفية علاج الاكتئاب

حضرت لك أخصائية التغذية نغم طنوس من Nutrivie Diet Clinic أهم النصائح لمشكلة نعاني منها بسبب ضغط الحياة وسوء الغذاء وعوامل أخرى كالحمل والولادة. لذلك شاهدي هذا الفيديو وتعلمي أهم وأفضل الطرق الطبيعية لتجنب عوارض الإكتئاب واكتشفي ما هو العلاج لتفادي هذه المشكلة الخطيرة من خلال نصائح تطبيقيها في حياتك اليومية. لا تنسي أن تشاركينا أسئلتك حول هذا الموضوع في خانة التعليقات. يمكنك أيضاُ أن تتعلمي حلول لمشاكل أخرى ممكن أن تواجهك مثل التسمم الغذائي، والدهون الزائدة في الجسم وفي منطقة البطن والأرداف عبر الإشتراك في قناتنا: http://www.youtube.com/Duniati

أسرع طريقة عمل تارت الشوكولاتة والتوت الأحمر

كلاّ تكّة Kela Takke: ما هي نظارات غوغل الذكية؟